Je buikspieren trainen met een fitnesshoelahoep

Je herinnert je vast nog wel de hoelahoep van vroeger. Urenlang rondjes draaien op het schoolplein. Inmiddels is de hoelahoep weer helemaal terug van weg geweest, nu niet als kinderspeelgoed, maar als fitnessattribuut voor volwassenen. Buikspieren trainen Hoelahoepen...

Hoe accepteer je je lichaam?

Misschien voel jij je wel eens onzeker over je eigen lichaam en ben je soms negatief over jezelf. Misschien is dit ook wel de reden waarom je je doelen niet bereikt. Het accepteren van je eigen lichaam is gewoon heel moeilijk. Maar waarom is het eigenlijk zo...

6 meest voorkomende gym ergernissen

Iedereen kent ze wel, ergernissen in de sportschool. Het is alleen nogal zonde van je tijd om je te ergeren aan het gedrag van anderen. Hoewel sommige dingen inderdaad heel vervelend zijn, kan ik om andere dingen dan wel weer lachen… of het zelfs aandoenlijk...

Plaatselijk buikvet verbranden: kan dat?

De zomer is onderweg. De eerste zonnestralen herinneren ons eraan dat we binnenkort de bikini weer aan mogen. Heerlijk natuurlijk, in je bikini op het strand, vooral wanneer je lekker in je vel zit. Velen van ons zullen de komende maanden nog extra ons best doen in de...