Blog

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody’s wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn… Maar is het wel zo tegenstrijdig?

Plaatselijk buikvet verbranden: kan dat?

De zomer is onderweg. De eerste zonnestralen herinneren ons eraan dat we binnenkort de bikini weer aan mogen. Heerlijk natuurlijk, in je bikini op het strand, vooral wanneer je lekker in je vel zit. Velen van ons zullen de komende maanden nog extra ons best doen in de sportschool.

Vlog: Welke supplementen neem ik?

In dit vlog vertel ik welke supplementen ik neem tijdens een periode waarin ik me richt op het opbouwen van spiermassa. Dit verschilt namelijk van de periodes waarin ik aan het cutten ben. Verder leg ik je uit wat deze supplementen precies voor effect hebben.