Power ontbijt!

Dit zijn twee van mijn favoriete ontbijtjes en ik zal de recepten hieronder met jullie delen 🙂 Ik denk dat de meeste van jullie de pannenkoek wel kennen, maar ik zal hem toch toevoegen!

Sneller afvallen met deze 5 eenvoudige tips

De hype rondom afvallen, krachttrainen en killerbody’s wordt steeds groter en soms zie je door de bomen het bos niet meer. Iedereen lijkt iets anders te beweren en dit kan best verwarrend zijn… Maar is het wel zo tegenstrijdig?

Vlog: Welke supplementen neem ik?

In dit vlog vertel ik welke supplementen ik neem tijdens een periode waarin ik me richt op het opbouwen van spiermassa. Dit verschilt namelijk van de periodes waarin ik aan het cutten ben. Verder leg ik je uit wat deze supplementen precies voor effect hebben.